Panneau de luminothérapie Arabica - Lumie
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Peu encombrant, le panneau de luminothérapie Arabica se place facilement sur une table ou un bureau pour une séance de luminothérapie de 30 à 120 minutes selon la distance. La lumière est notre principale source d’énergie, elle influence notre humeur et agit sur notre horloge interne. La luminosité du soleil peut atteindre 100 000 lux en été pour tomber à 500 lux en hiver.
Quand la lumière vient à nous manquer, en moyenne en-dessous de 2 000 lux, on constate une augmentation de la sécrétion de mélatonine, d’où des effets de fatigue dès le réveil, d’une baisse du moral, d’une augmentation de l’appétit et des sautes d’humeur. Ces symptômes peuvent être ceux de la dépression saisonnière.
La luminothérapie est une solution naturelle permettant à notre horloge biologique de se réguler par un apport journalier de lumière. Les appareils de luminothérapie sont particulièrement recommandés dans le traitement des dépressions saisonnières mais aussi pour se remettre des effets dûs au décalage horaire.
L'appareil de lumninothérapie est un matériel conforme aux normes CE et certifié classe 2A.
Dans le cadre d’une thérapie, nous vous conseillons de faire 3 à 5 séances par semaine.
Pour un résultat optimal, nous recommandons de faire une séance le matin dans les deux heures suivant le réveil. Si votre agenda ne vous le permet pas, vous pouvez effectuer une ou des séances en cours de journée jusqu’à 18 heures (au-delà, votre début de sommeil peut être perturbé).
Si vous êtes un couche-tôt, vous pouvez faire une séance en début de soirée afin de reculer le besoin de se coucher.
Que ce soit à domicile ou sur le lieu de travail, tenez compte de votre environnement et de la distance de l’appareil par rapport à vous pour adapter le temps de la séance :
- - 10 000 lux, soit à 20 cm correspondent à une exposition maximale d’1/2 heure.
- - 2 500 lux soit à 40 cm pour une séance d’environ 2 heures.
Il n’est pas nécessaire de regarder en direct la source de lumière. Il suffit de la maintenir dans votre champ visuel.
Il est nécessaire de consulter votre médecin dans les cas suivants :
- - maladie grave des yeux.
- - traitement pour la sensibilité des yeux.
- - antécédent de maladie maniaco-dépressive.
- - Poids 1.7 kg.
- - Dimension 38 x 13 x 17 cm.
- - 2 ampoules plein spectre de 36 W.
- - Ecran de protection opaque anti-éblouissement et anti-UV.
- - Tension 220 V.
- - Ballast électronique.
- - Cordon de 2,1 m avec prise de terre.
- - poignée de transport moulée.
- - Durée de vie des ampoules 10 000 heures.
- - Garantie 3 ans.
